Individuele begeleiding bij afvallen

 

Afvallen kan op veel manieren. U kunt een van de populaire diëten volgen die beschreven

staan in vele boeken en tijdschriften of u kunt gebruik maken van allerlei afslankproducten

en methoden die snel resultaat beloven.

Nadeel van deze diëten en afslankproducten is dat als u er mee stopt, u in veel gevallen weer

terug valt naar uw oude gewicht. Bovendien, als u dit vaker doet, kunt u zelfs nog zwaarder

worden als gevolg van het bekende jojo-effect.

Indien u wilt afvallen en blijvend uw lagere gewicht wilt vasthouden zult u moeten werken aan

de oorzaken van het overgewicht. U zult uw voeding, voedingsgewoontes en soms uw leefwijze

blijvend moeten aanpassen. Dit lukt alleen als het past bij uw persoonlijke situatie. U moet het

niet als een dieet ervaren, maar iets van u zelf, een blijvende gewoonte.

 

Deze verandering is niet makkelijk, maar ik kan u daarin begeleiden. Mijn begeleiding

is individueel en is er op gericht deze veranderingen in te passen in uw persoonlijke situatie.

Alleen dan is er een goede kans dat het bereikte resultaat ook blijvend is.

 

  klik voor uitgebreide informatie over afvallen

 

  klik voor uitgebreide informatie over gewichtstoename bij stoppen met roken