Overgewicht

Afvallen kan op veel manieren. U kunt een van de populaire diëten volgen die beschreven
staan in vele boeken en tijdschriften of u kunt gebruik maken van allerlei afslankproducten
en methoden die snel resultaat beloven.
Nadeel van deze diëten en afslankproducten is dat als u er mee stopt, u in veel gevallen weer
terug valt naar uw oude gewicht. Bovendien, als u dit vaker doet, kunt u zelfs nog zwaarder
worden als gevolg van het bekende jojo-effect.
Indien u wilt afvallen en blijvend uw lagere gewicht wilt vasthouden zult u moeten werken aan
de oorzaken van het overgewicht. U zult uw voeding, voedingsgewoontes en soms uw leefwijze
blijvend moeten aanpassen. Dit lukt alleen als het past bij uw persoonlijke situatie. U moet het
niet als een dieet ervaren, maar iets van u zelf, een blijvende gewoonte.